Spicy Move Magazin

Im Spicy Move Magazin findest du jede Menge spannende Fachartikel zu den Themen Gesundheit, Fitness, Ernährung und dem Leben als Mutter. Viel Spaß beim lesen!

Die 5 besten Übungen zur Rückbildung

Susanne Gottschall stellt die 5 besten Übungen zur Rückbildung vor, welche du unbedingt kennen solltest! In dieser Trainingseinheit lernst du, welche Übungen du kurz nach dem Wochenbett machen kannst, um wieder in Form zu kommen. Am besten du integrierst die 5...

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Frischluft gegen den Babyblues

Neue Energien tanken: Frischluft gegen den Babyblues Schwangerschaft, Geburt und Neu-Mama sein: das alles ist extrem kraftraubend. Es ist ganz normal, wenn du dich jetzt oft ausgelaugt fühlst und manchmal das Gefühl hast, zu Hause in einer Dauerschleife aus...

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Familie prägt

Familie prägt Unsere heutige Lebens- und Arbeitswelt verlangt ein vielschichtiges fachliches Wissen und Können. Es verlangt aber auch eine gesunde Selbstsorge, damit wir nicht zwischen den Anforderungen aufgerieben werden, die von innen wie von außen an einen...

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Stillen nach Ayurveda

Stillen nach Ayurveda: Was ist gut für dich und dein Baby? Keine Hülsenfrüchte in der Stillzeit – sagt der Volksmund. Nach ayurvedischer Lehre sind allerdings nicht alle Hülsenfrüchte Tabu. Im Gegenteil: Sehr empfehlenswert für die Zeit des Stillens sind zum Beispiel...

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