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Dich erwartet ein schönes Training mit deinem Baby für Bauch, Rücken- & Schultermuskulatur. Du bekommst Tipps für euch beide, um auch gemeinsam mit dem Kind zu trainieren und in Zukunft keine Trainingseinheit mehr auslassen zu müssen! (Länge: 13 min)

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Hier erwarteten dich Tipps & Empfehlungen aus meiner langen Berufserfahrung im Umgang mit jungen Müttern. Schau dir meine Anregungen bewusst an und integriere sie Schritt für Schritt in deinen Alltag. (Länge: 9 min)

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Hier erwartet dich viel Neues und somit eine wertvolle Abwechslung zum Training auf der Matte. Der Ball sollte gut aufgepumpt, nicht zu groß und für dich passend sein. Wenn du intensiv und flüssig in die Übungen gehst ist ein kleiner Muskelkater fast garantiert! (Trainingseinheit: 9 min)

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Hier erwartet dich ein gutes, bewegtes Workout mit viel Wahrnehmung und neuen Reizen durch den Ball. Während der Übungen wird durch die Position des Beckens der Beckenboden ganz von alleine druckentlastet und widerstandsfähiger für den Alltag. (Trainingseinheit: 11 min)

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Für wen sind die Inhalte geeignet?

Diese Trainingsvideos sind für jede Frau geeignet, die Lust hat, nach einem Kursbesuch noch mehr für ihre Körpermitte zu tun. Egal, ob du schwanger bist, gerade erst entbunden hast oder die Geburt deines Kindes schon Jahre zurückliegt.

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